CANTIENICA® -

Was möglich ist?

Training

Leichtigkeit spüren – den Kopf frei machen

Fühlst du dich oft verspannt oder blockiert?

Die CANTIENICA® - Methode ist weit mehr als eine Bewegungstechnik – sanft und wirkungsvoll hilft sie, Verspannungen zu lösen und bei chronischen Beschwerden eine nachhaltige Linderung zu erzielen. Sie bringt den Körper ins Lot und fördert die gesunde Haltung.

Die Veränderung geht tief: Du spürst, wie sich Blockaden lösen und Platz für eine neue Leichtigkeit entsteht. Körper und Geist kommen so ins Gleichgewicht.

Die Arbeit mit der tiefen Skelettmuskulatur fördert eine ausgewogene Körperhaltung und eine bewusste Verbindung zu dir selbst – eine Wachheit für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse.

Wenn wir uns mit unserem Körper verbinden und ihn spüren, entsteht innerer Frieden. Der Atem wird freier, die Haltung aufrechter – sowohl körperlich als auch seelisch.

Die CANTIENICA® - Methode bedeutet für mich:
Mit sich im Körper ankommen –
und dadurch freier und kraftvoller im Leben stehen.

Es ist der Weg zu mehr Präsenz und innerer Stärke. Mit jeder Übung, mit jeder bewussten Bewegung wächst das Vertrauen in den eigenen Körper. Er wird nicht mehr als „Werkzeug“ gesehen, sondern als Quelle von Energie, Klarheit und Lebensfreude. Indem du deinen Körper

neu entdeckst, gewinnst du nicht nur an Beweglichkeit, sondern auch an innerer Freiheit. Du

wirst achtsamer gegenüber den Signalen deines Körpers und stärkst deine Fähigkeit, für dich einzustehen.

Wie das CANTIENICA® - Training wirken kann:

Deine Mitte stärken und die tiefe Skelettmuskulatur aktivieren.
Schmerzfrei und aufrecht durch den Alltag gehen.
Deinen Körper besser wahrnehmen und auf seine Bedürfnisse eingehen.
Unterstützen bei Rücken- und Gelenkschmerzen, Verspannungen, Beckenbodenthemen und mehr.
Deinen Körper von innen heraus bewegen und dadurch neue Bewegungsfreiheit erleben.

Die CANTIENICA® - Methode ist der Weg zu mehr Verbindung mit deinem Körper
und gesteigerter Lebensqualität.

Stundenplan

Workshops

Hast du Fragen, die du vorab klären möchtest?

Spürst du akute Schmerzen oder andere Themen, die dich beschäftigen?

Bist du unsicher, ob eine Gruppen- oder Privatlektion das Passende für dich ist?

In einem kurzen Austausch klären wir das gemeinsam.

Lukas

"Bereits bei der ersten Probelektion habe ich bemerkt, dass ich mit der CANTIENICA®-Methode tiefer mit meinem Bewusstsein in meinen Körper eindringen kann, als mit vielen anderen Methoden. Ich empfinde es als Körper-Aufmerksamkeits-Training, ein Kennenlernen auf tiefster physischer Struktur. Die Übungen passen perfekt zu meinen anderen sportlichen Aktivitäten, da es ergänzt und selbst Unikat ist. Eigentlich kann ich die CANTIENICA®-Methode allen empfehlen, egal welches Alter, jeder Mensch, der seinen Körper besser kennenlernen will und eine nachhaltig verbesserte körperliche Verfassung erreichen möchte. Ausprobieren und reinfühlen!"