‘’Bei allem was man tut, das Ende zu bedenken,
das ist Nachhaltigkeit“
Eric Schweitzer
Meine Werte - meine Haltung
Der Weg zu mehr Leichtigkeit
Was mich bewegt
In einer Welt, die oft schnell und laut ist, verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst - zu dem, was uns ausmacht. Der Körper, der uns Energie, Klarheit und Freude schenken könnte, wird oft nur als Mittel zum Zweck gesehen. Schmerzen, Anspannung und eine innere Leere können die Folge sein.
Scheinbar mühelos überschreiten wir unsere Grenzen – und geraten dabei in Disharmonie mit uns selbst.
Auch ich habe erfahren wie leicht es ist, in diesem Strom mitzuschwimmen – und sich selbst dabei aus dem Blick zu verlieren.
Als Pädagogin habe ich viele Jahre mit Menschen in unterschiedlichsten Kontexten gearbeitet und beobachtet, wie oft Bedürfnisse übergangen und Grenzen nicht geachtet werden. Dabei ist Selbstfürsorge entscheidend für ein erfülltes Leben.
Ich weiß, wie sich das anfühlt – auch ich stand an diesem Punkt.
Es gab Zeiten, in denen ich mich im Leben verloren fühlte. Der Weg zurück war nicht geradlinig – doch Schritt für Schritt fand ich zu dem, was mich stärkt: Achtsamkeit, innere Arbeit und neue Wege, die mir Stabilität und eine tragende Verbindung gaben.
Durch die CANTIENICA®-Methode...
lernte ich, meinen Körper bewusster wahrzunehmen, mich mit ihm zu verbinden und mich von innen heraus aufzurichten. Ganz nebenbei verschwanden meine nächtlichen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Spannungskopfschmerzen.
Doch es ging um mehr als körperliche Linderung – es ging um Leichtigkeit, Präsenz und Lebensfreude im Alltag.
Während die Achtsamkeitspraxis mich innerlich verankert, unterstützt mich die CANTIENICA®-Methode dabei, diese Verbindung auch körperlich zu erfahren – von innen nach aussen.
Heute begleite ich Menschen auf dem Weg, ihren Körper wieder wahrzunehmen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken – sowohl in der 1:1 Begleitung als auch in den CANTIENICA®-Lektion.
Ich erlebe, wie sich Haltung aufrichtet, der Atem freier wird und Schmerzen nachlassen. Menschen werden präsenter, klarer und erleben ein neues Gefühl von Leichtigkeit.
Was mich erfüllt
Meine Arbeit ist individuell und lebendig. Ich höre hin, was du brauchst, und gehe einfühlsam auf das ein, was sich gerade zeigt. Denn oft beginnt der Weg zu mehr Wohlbefinden mit dem ersten Schritt – der bewussten Hinwendung zu sich selbst.
Wenn du spürst, dass mehr in dir steckt – ich begleite dich gern auf diesem Weg.
Gemeinsam entdecken wir, was sich in dir entfalten möchte.